El oxigeno: vital y radical
El oxígeno no sólo es esencial y vital en todos los procesos bioquímicos del cuerpo, sino que puede resultar perjudicial al acelerar el proceso de envejecimiento.
El oxígeno también es agresivo, ya que produce reacciones químicas: llamados radicales libres, los cuales son dañinas para partes esenciales de las células y deterioran el organismo.
Los radicales libres afectan todo el cuerpo: proteínas, grasas, superficies celulares, vasos, factores de origen genético produciendo otras partículas muy venenosas o agresivas que pueden causar:
· Alergias
· Enzimas defectuosas
· Dificultan la comunicación entre las células, debilitando partes del sistema inmunológico y produciendo arteriosclerosis
· Cataratas
· Deterioro de células nerviosas
· Enfermedades coronarias, auto inmunológicas y neurodegenerativas como Parkinson, Alzheimer mórbido, esclerosis múltiple
· Inflamaciones crónicas y de encías
· Cáncer
· Procesos de envejecimiento prematuro
Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración y muerte de las células provocadas por los radicales libres. La incapacidad de nuestro cuerpo para neutralizar radicales libres nos obliga a recurrir a alimentos antioxidantes.
Algunos ejemplos de antioxidantes poderosos:
1. Vegetales Crucíferos: los de hoja verde, coliflor, col de bruselas, brócoli y repollo son cruciales para disminuir en un tercio el riesgo de derrames cerebrales
2. El Ajo: un diurético, expectorante y estimulante natural. Se ha utilizado a lo largo de la historia como un antiséptico. Es un remedio natural que se utiliza para el asma, la tos, dificultades respiratorias, bronquitis, tuberculosis, etc. Ayuda a prevenir el cáncer, combate la hipertensión, es anticoagulante, vasodilatador y depurador, ayuda a incrementar el nivel de insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre, mejora la actividad cardiovascular y tiene muchos otros beneficios más.
3. Acido Ascórbico: es un poderoso inhibidor de la oxidación de los lípidos. Regenera la Vitamina E. Protector de los efectos del tabaco. Este ácido ascóbrico ayuda a prevenir el resfrío común, ayuda a una mejor absoción de hierro, sanar heridas y conserva los vasos sanguíneos y el tejido conectivo.
4. Coenzima Q 10: Es una pseudovitamina vital, cuyos efectos paliativos se han descubierto recientemente. Sirve para combatir la hipertensión, enfermedades de la retina, y la parodontitis (inflamación en las encías); incluso previene el cáncer de pecho, entre muchos otrs beneficios más.
5. Queratina: es un antioxidante natural que encontramos en frutas y verduras como en manzanas y cebollas rojas. Posee acción antiinflamatoria y compone un pigmento natural hidrosoluble con propiedades altamente antioxidantes.
6. Licopeno: es uno de los antioxidantes más poderosos para proteger tus celulas de las actividades del diario vivir y de los efectos que causan los radicales libres. El licopeno carece de calorías propias pero viene generalmente ligado a alimentos dulces, una gran fuente de este nutriente son los tomates, la sandia y demás alimentos de color rojo como pimentones, guayaba y pomelos. El lipoceno refuerza al sistema inmune, disminuye el driesgo de diferentes tipos de cáncer como próstata, tracto, pulmón, cervix uterino, gastrointestinal y previente cataratas.
